Как согреться и сохранить тепло в квартире при отключении отопления и света

Из-за российских обстрелов зимой в домах могут исчезать свет и отопление. Если квартира постепенно охлаждается, важно знать, как сохранить тепло, согреться и избежать переохлаждения.

Об этом сообщает «Первый Криворожский» со ссылкой на фейсбук-страницу Департамента правового обеспечения Днепровского городского совета.

Как уменьшить потери тепла

Прежде всего выберите самую маленькую комнату в доме и обустройте ее так, чтобы в ней могла находиться вся семья. Для сохранения тепла рекомендуется:

• уплотнить щели в окнах и дверях;

• закрывать окна плотными шторами на ночь;

• использовать ковры для утепления полов;

• закрывать двери в комнаты, которыми не пользуются;

• в солнечную погоду открывать шторы, чтобы естественный свет прогревал помещение.

Как правильно одеваться

Лучше всего работает принцип многослойности: сначала одежда, отводящая влагу, затем теплый свитер или флис, а сверху дополнительный защитный слой. Особое внимание нужно уделять ногам, рукам, голове и шее. Важно, чтобы одежда оставалась сухой и не ограничивала движений.

Физическая активность и теплые напитки

Несложные упражнения, ходьба по квартире и периодическое движение помогают поддерживать кровообращение и выработку тепла организмом. Также следует регулярно питаться, пить теплые напитки и заранее хранить горячую воду в термосе.

Алкоголь не согревает, а наоборот, способствует более быстрой потере тепла организмом.

Использование грелок

Для дополнительного согревания можно использовать специальные грелки или химические нагреватели для рук и ног.

Необходимо следовать инструкциям изготовителя, не прикладывать горячие предметы непосредственно к коже и не засыпать с ними.

Чего категорически нельзя делать

Не используйте газовую плиту или духовой шкаф для обогрева квартиры. Это может привести к пожару, утечке газа или отравлению угарным газом. У него нет запаха, цвета и вкуса, поэтому человек может не заметить опасности.

Нельзя также обогревать жилье самодельными устройствами, мангалами, жаровнями или горелками. Генераторы нужно устанавливать только на улице — не менее шести метров от окон и дверей зданий.

Как согреться во время сна

Для ночевки лучше использовать теплую сухую постель, дополнительные одеяла или спальный мешок. Матрас желательно изолировать от холодного пола. Перед сном следует убедиться, что все источники открытого огня выключены.

Какой должна быть температура в доме

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в холодное время года температура в помещении должна быть не ниже 18 °C. Это общий ориентир для здоровых взрослых. Для маленьких детей, пожилых людей и имеющих хронические заболевания комфортная и безопасная температура может быть выше.

Как распознать переохлаждение

Основными признаками являются сильная дрожь, слабость, сонливость, нарушение координации, спутанность сознания и нечеткая речь. Пострадавшего человека нужно переместить в теплое помещение, снять мокрую одежду и накрыть сухим одеялом. При появлении опасных симптомов необходимо вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.

Головные боли, головокружение, тошнота и слабость также могут свидетельствовать об отравлении угарным газом. В этом случае следует немедленно выйти на свежий воздух и вызвать помощь.

Где согреться, если дома слишком холодно

Если поддерживать безопасную температуру в квартире невозможно, следует воспользоваться пунктами несокрушимости. Там можно согреться, зарядить мобильные устройства и пользоваться связью. Ближайшие пункты можно найти в приложении «Дія» в разделе «Сервисы» — «Несокрушимость».

Что следует подготовить заранее

Чтобы быть готовыми к длительным отключениям, желательно иметь дома запас питьевой воды, продуктов длительного хранения, необходимых лекарств, теплую одежду, одеяла, павербанки, аккумуляторные фонари и термосы.

Нужно ли платить за отопление, если услуга не предоставляется

Постановлением Кабинета Министров Украины от 30 января 2026 № 118 предусмотрен механизм пересчета стоимости коммунальных услуг, которые не предоставлялись или предоставлялись ненадлежащего качества в результате чрезвычайных ситуаций.

Постановлением от мая 2026 года № 683 соответствующие положения были уточнены, в частности, о повреждении объектов теплоснабжения в результате российских обстрелов.